Erstes Date sicher planen: eine praktische Checkliste
Ein erstes persönliches Treffen kann aufregend sein. Ein wenig Vorbereitung sorgt dafür, dass du dich stärker auf das Kennenlernen konzentrieren kannst. Sicherheit bedeutet nicht Misstrauen – sondern, die eigene Entscheidungsfreiheit zu behalten.
Dieser Ratgeber richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren und vermittelt allgemeine Sicherheitshinweise. Er ersetzt keine individuelle Rechts-, Finanz- oder Sicherheitsberatung.
Vor dem Treffen: Erwartungen kurz abgleichen
Vor einem Date ist es sinnvoll, Zeitpunkt, Ort und ungefähre Dauer klar zu vereinbaren. Wenn ihr euch bisher nur schriftlich kennt, kann ein kurzer Sprach- oder Videoanruf zusätzlich helfen, ein besseres Gefühl für den Kontakt zu bekommen. Niemand muss dabei private Informationen preisgeben.
- Teile den Treffpunkt und die ungefähre Rückkehrzeit mit einer vertrauten Person.
- Lade dein Smartphone vorher auf.
- Nimm genug Geld oder eine eigene Zahlungsmöglichkeit für Heimweg und Rechnung mit.
- Plane eine einfache Möglichkeit, das Treffen zu beenden, falls es nicht passt.
Ort und Anreise selbst kontrollieren
Öffentlicher Treffpunkt
Café, Restaurant, belebter Park oder eine andere öffentlich zugängliche Umgebung sind für ein erstes Treffen meist besser geeignet als eine private Wohnung.
Eigene An- und Abreise
Organisiere deinen Weg möglichst selbst. Dadurch kannst du jederzeit unabhängig gehen und musst deine Wohnadresse nicht preisgeben.
Wenn Alkohol im Spiel ist, behalte dein Getränk im Blick und entscheide selbst, wie viel du trinken möchtest. Druck oder Kommentare zu persönlichen Grenzen sind kein gutes Zeichen.
Während des Dates: Grenzen bleiben Grenzen
Ein Match oder ein Treffen verpflichtet zu nichts. Du darfst Themen ablehnen, Berührungen zurückweisen und jederzeit gehen. Respekt zeigt sich gerade dann, wenn die andere Person ein „Nein“ ohne Diskussion akzeptiert.
Falls du dich wohler fühlst, kannst du einer vertrauten Person zwischendurch kurz Bescheid geben. Vereinbart vorher ein neutrales Codewort, falls du Unterstützung oder einen Anruf als Vorwand zum Gehen möchtest.
Wenn du dich unwohl fühlst
Du musst ein ungutes Gefühl nicht erklären. Beende das Treffen, gehe an einen belebten Ort und kontaktiere eine vertraute Person. Bei unmittelbarer Gefahr solltest du die örtlichen Notruf- oder Sicherheitsdienste kontaktieren.
Mehr dazu im Sicherheitsratgeber.